সিগারেট মানুষ কেন খায় - সিগারেট খাওয়া ছাড়ার উপায়ি

ক্যান্সার যার নাই আনসার। যদিও মৃত্যু সুনিশ্চিত তারপরেও ক্যান্সার শুনতে বড়ই ভয় হয় কারণ তার চিকিৎসা আমাদের মত সাধারন মানুষের জন্য নয় এটা ব্যয়বহুল হওয়ার কারণে সাধারণ মানুষের সাধ্যের বাইরে রয়েছে যে কারণে অনেক মানুষ বিনা চিকিৎসায় মারা যাচ্ছে। অনেকেরই অজানা ক্যান্সারের লক্ষণ কি কি এবং ক্যান্সার থেকে বাঁচার উপায় না জানা রয়ে গেছে কি কি ক্যান্সার হয়। 

পোস্ট সূচিপত্রঃক্যান্সারের লক্ষণ কি কি - ক্যান্সার কত ধরনের হয় ও ক্যান্সার থেকে বাঁচার উপায়

ক্যান্সার থেকে বাঁচার উপায়

বর্তমান সময়ে রোগা আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হারে রয়েছে ক্যান্সারের মৃত্যু ক্যান্সারের কারণে বর্তমান সময়ে অধিক হারে মৃত্যু হচ্ছে। সুস্বাস্থ্যকর এবং ক্যান্সার ঝুঁকি ছাড়া জীবন যাপন করতে আমাদের কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে স্বাস্থ্য সচেতনতা গড়ে তুলতে হবে যেমন আপনার খাওয়া-দাওয়া ঠিকঠাক করতে হবে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণ সবুজ ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে পাশাপাশি গরুর মাংস খেতে পারেন যা আপনার শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।

শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার শারীরিক উন্নতি ও সতেজ রাখতে সাহায্য করবে এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে যার কারণে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে। বায়ু দূষণ থেকে দূরে থাকুন স্নিগ্ধ মলিন বাতাস গ্রহণ করুন ধুলাবালি মুক্ত অক্সিজেন আপনার ফুসফুস কে সতেজ রাখবে এবং রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করবে স্বচ্ছ বাতাস গ্রহণ করুন সুস্থ থাকুন।

বর্তমান সময়ে দেখা গেছে বিড়ি সিগারেট তামাকজাদ দ্রব্য সেবনের কারণে সবচেয়ে বেশি ক্যান্সার হয়। তাই ধূমপান ছেড়ে দিন অ্যালকোহল ছেড়ে দিয়েন মাদক-যাত দ্রব্য আপনার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে তাই সাময়িক সময়ের সুখ বা মানসিক ভাবে ভালো থাকা বা উৎফুল্ল মনে ঘোরার জন্য আপনারা যে মাদক সেবন করে থাকেন তা আপনাদের পরবর্তী সময়ে দীর্ঘমেয়াদি ভোগান্তির কারণ হতে পারে যে কারণে আপনার মাদক ছেড়ে দেওয়া উচিত হবে।

তেলে ভাজা খাবার খাওয়া কমিয়ে দেন সুস্বাস্থ্য বাড়িয়ে নেন। এই ভোজ্য তেলের কারণে অনেকের ক্যান্সার হচ্ছে অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায় যে কারণে আপনারা তেল যুক্ত খাবার হতে সাবধান। চেষ্টা করুন বেশি বেশি শাকসবজি খাওয়ার জন্য চেষ্টা করুন আমিষ থেকে দূরে থাকতে স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে। নিয়মের মধ্যে আপনি স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে যার ফলে আপনার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যাবে।

ক্যান্সারের লক্ষণ কি কি

ক্যান্সারের বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে যে কারণে ক্যান্সারের নির্দিষ্ট কোন লক্ষণ নেই ক্যান্সারের ধরনের উপর নির্ভর করে ক্যান্সারের লক্ষণ। স্বাভাবিক পর্যায়ে যেসব লক্ষণগুলো প্রায় ক্যান্সার রোগী দেখা যায় সেগুলো হলোঃ শ্বাসকষ্ট ক্যান্সারের শুরুর দিকে রোগীর সাধারণত শ্বাসকষ্ট দেখা দিয়ে থাকে গলার কণ্ঠস্বর পরিবর্তন হয়ে থাকে। সাথে ক্যান্সারের লক্ষণ হয়ে উঠতে পারে অতিরিক্ত হাসি কাশি বা গলা ব্যথা। এইসব লক্ষণগুলো প্রায় ক্যান্সার রোগীর দেখা গেলেও যাদের শ্বাসকষ্টের ক্যান্সার তাদের বেশি দেখা যায়।

ক্যান্সারের লক্ষণ হিসেবে আপনারা শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখতে পাবেন তারা অনিচ্ছাকৃতভাবেই খাওয়া-দাওয়া ছেড়ে দিবে তাদের কোন রুচি থাকবে না তাদের মেক্সিমাম টাইম পেটব্যথা দেখা দিতে পারে অস্বাভাবিকভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে যেকোনো সময় হুটহাট করে জ্বর চলে আসতে পারে। বেশিরভাগ সময় রাতে রাতে জ্বর আসে। এ ধরনের লক্ষণ দেখা মাত্রই আপনি আপনার নিকটস্থ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

কি কি ক্যান্সার হয়

ক্যান্সারের দৌড়ে বর্তমান সময়ে স্তন ক্যান্সার ওপরের দিকেই রয়েছে তখন ক্যান্সার ছাড়াও রয়েছে প্রোস্টেট ক্যান্সার, কিডনি ক্যান্সার, ব্লাড ক্যান্সার, স্কিন ক্যান্সার, পচন শক্তি ক্যান্সার, ইত্যাদি ইত্যাদি। আরো বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার রয়েছে তবে বর্তমান সময়ে ক্যান্সারের কিছু প্রতিষেধক ও বেরোচ্ছে যা সাধারণ মানুষের জন্য সুখবর হলেও কষ্টসাধ্য কারণ ক্যান্সারের চিকিৎসা অনেক খরচ সাধারণ মানুষের সাধ্যের বাইরে।

ক্যান্সারের স্টেজ কয়টি

ক্যান্সার একটি মৃত্যু চিঠি বহনকারীর রোগ এ রোগের মোটামুটি ভাবে পাঁচ থেকে ছয়টা তর রয়েছে প্রথম স্তরে মোটামুটি জিরোতে কোন আঙ্গুল বা ছোট্ট একটি স্থানে সীমাবদ্ধ থাকে দ্বিতীয় স্টেজে এটি বিকশিত হতে শুরু করে তৃতীয় স্টেজে এটি মস্তিষ্কে প্রসারিত হওয়া শুরু করে পরবর্তী স্টেজগুলোতে ক্যান্সার গভীরভাবে রোগীকে আক্রমণ করে ফেলে শেষের স্টেজে এটি সর্বোচ্চ আক্রমণাত্মক ভূমিকায় অবতীর্ণ হয় এবং বিভিন্ন ধরনের রোগ দিয়ে চাপ দেয় যেমন শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি,চ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস যাতে রোগী আরো মানসিকভাবে ভেঙে পড়ে যা তাকে আরো মৃত্যুর কোলে ঢেলে দেয়।

ক্যান্সারের কারণ

ক্যান্সার হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। ক্যান্সারের কোন ব্যক্তির জন্মানোর প্রকৃতির কারণেও হতে পারে বা কোন ধরনের উপসর্গের কারণেও হতে পারে। এটি সাধারণভাবে একজন ব্যক্তির পরিবেশ পরিবার এবং প্রতিকূল অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। ক্যান্সার বৃদ্ধ বয়সের মধ্যে সামান্য বেশি হয়ে থাকে। প্রযুক্তির অপব্যবহারের কারণেও ক্যান্সার হতে পারে। সবশেষে রয়েছে ধূমপান ধূমপান আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ বিশেষ করে ক্যান্সারের জন্য ধূমপান মধ্যপান বা বলতে পারেন মাদক সেবনকারীর ক্যান্সারের যুগে অনেকটাই বেশি এগুলো থেকে দূরে থাকুন ভালো থাকুন।

ক্যান্সার হলে কতদিন বাঁচে

যেহেতু মৃত্যুর কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই সেও তো কিছু রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে কোন ধরনের সময়সীমা নির্ধারণ করাও উচিত নয়।